Das Rauchfrei Programm

Das Florence-Nightingale-Krankenhaus unterstützt alle Raucher, die rauchfrei werden wollen. Jeden Montag bieten unsere zertifizierten Kursleiter und Kursleiterinnen einen Informationsvortrag von 15 bis 16 Uhr im Konferenzraum in der Eingangshalle für alle Raucher an. Das Rauchverhalten und Möglichkeiten der Tabakentwöhnung werden erläutert. Zur Tabakentwöhnung wird die Teilnahme an einem Gruppenkurs „Das Rauchfrei Programm“ empfohlen.

Das Rauchfrei Programm berücksichtigt neben den vielen Gemeinsamkeiten auch die unverkennbare Individualität der Raucher und unterstützt individuelle Wege aus dem Tabakkonsum.

Der Kurs besteht aus drei Terminen mit einwöchigem Abstand und je drei Stunden Anwesenheit. Vor Beginn des Gruppenkurses ist die Teilnahme an einer der wöchentlich stattfindenden Informationsveranstaltungen notwendig. Das Programm ist wie folgt aufgebaut:

  • Im 1. Termin wird die Tabaksucht veranschaulicht und das individuelle Rauchverhalten analysiert. Hierzu wird die Zeit bis zum 2. Termin dazu genutzt, jede Zigarette zu registrieren und zu kommentieren.
  • Im 2. Termin findet der Rauchstopp statt. Die letzte Zigarette wird in einer Pause geraucht und die erste rauchfreie Zeit individuell geplant. Ziele und Symbole für die Rauchfreiheit werden individuell gefunden.
  • Der 3. Termin dient der Stabilisierung des rauchfreien Lebens. Außerdem wird der Kursteilnehmer durch zwei Telefontermine (nach dem 2. und dem 3. Termin) in seinem rauchfreien Leben bestärkt.

Jeder Kursteilnehmer erhält ein Handbuch. Auf fast schulische Weise wird der Schritt in das rauchfreie Leben vorbereitet. Durch Vorträge, individuelle Analyse, Gruppendynamik, interaktives Rollenspiel und Erfahrungsberichte gestaltet sich der Kurs sehr lebendig. 

Der Inhalt entspricht dem Rauchfrei Programm der IFT-Gesundheitsförderung, die über eine 40-jährige Erfahrung in der Entwicklung und Evaluation von Präventionsprogrammen verfügt. Das Rauchfrei Programm wurde in Kooperation mit dem IFT Institut für Therapieforschung und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. In einer Reihe von in wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlichten Evaluationsstudien konnte die Wirksamkeit des mehrtägigen Rauchfrei Programms nachgewiesen werden. Der Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Informationen und Anmeldungen zu Kursen in 2019

Der Kurstermine des "Rauchfrei Programm" für 2019 stehen fest. Hier finden Sie mehr Informationen zu den jeweiligen Terminen und Anmeldungsmöglichkeiten:

25.02.2019 | 15.00 Uhr

Rauchen und Rauchfrei leben: Infonachmittag

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04.03.2019 | 15.00 Uhr

Rauchen und Rauchfrei leben: Infonachmittag

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11.03.2019 | 15.00 Uhr

Rauchen und Rauchfrei leben: Infonachmittag

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