Rauchentwöhnungskurse „Rauchfrei Programm“

Donnerstag, 11. Januar 2018 Uhrzeit: 17:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Praxis Dr. Rainer med. Wittke, Am Buchenbaum 45, 47051 Duisburg

Das Rauchfrei Programm berücksichtigt neben den vielen Gemeinsamkeiten auch die unverkennbare Individualität der Raucher und unterstützt individuelle Wege aus dem Tabakkonsum. Mit dieser Vorgehensweise grenzt sich das Programm von anderen auf dem Markt angebotenen Programmen ab, die ihre Methode als die für alle Raucher richtige ansehen und z. B. einen Rückfall damit erklären, dass der Raucher die Methode noch nicht verstanden habe und sie erneut lernen müsse.

Der Gruppenkurs besteht aus drei Terminen mit einwöchigem Abstand und je drei Stunden Anwesenheit:

  • Im 1. Kurs wird die Tabaksucht veranschaulicht und das individuelle Rauchverhalten analysiert. Hierzu wird die Zeit bis zum 2. Kurs dazu genutzt, jede Zigarette zu registrieren und zu kommentieren.
    Termin: Donnerstag, 11. Januar 2018 von 17 bis 20 Uhr

  • Im 2. Kurs findet der Rauchstopp statt. Die letzte Zigarette wird in einer Pause geraucht und die erste rauchfreie Zeit individuell geplant. Ziele und Symbole für die Rauchfreiheit werden individuell gefunden.
    Termin: Donnerstag, 18. Januar 2018 von 17 bis 20 Uhr

  • Der 3. Kurs dient der Stabilisierung des rauchfreien Lebens. Außerdem wird der Kursteilnehmer durch zwei Telefontermine (nach dem 2. und dem 3. Kurs) in seinem rauchfreien Leben bestärkt.
    Termin: Donnerstag, 25. Januar 2018 von 17 bis 20 Uhr

Jeder Kursteilnehmer erhält ein Handbuch. Auf fast schulische Weise wird der Schritt in das rauchfreie Leben vorbereitet. Durch Vorträge, individuelle Analyse, Gruppendynamik, interaktives Rollenspiel und Erfahrungsberichte gestaltet sich der Kurs sehr lebendig.

Der Inhalt entspricht dem Rauchfrei Programm der IFT-Gesundheitsförderung, die über eine 40-jährige Erfahrung in der Entwicklung und Evaluation von Präventionsprogrammen verfügt. Das Rauchfrei Programm wurde in Kooperation mit dem IFT Institut für Therapieforschung und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. In einer Reihe von in wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlichten Evaluationsstudien konnte die Wirksamkeit des mehrtägigen Rauchfrei Programms nachgewiesen werden. Der Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Veranstaltungsort und Kontakt:
Praxis Dr. Rainer med. Wittke
Am Buchenbaum 45
47051 Duisburg
Fon: 0203.24737
E-Mail: info(at)lungenarzt-duisburg.de
www.lungenarzt-duisburg.de


Ergänzendes Angebot:

Das Florence-Nightingale-Krankenhaus bietet jeden Montag im Raum EP 16 (Erdgeschoss) von 15 bis 16 Uhr eine Informationsveranstaltung zu dem Thema "Rauchen und rauchfrei leben" an. Zum Vortrag sind alle Raucher herzlich eingeladen, die rauchfrei werden wollen. Inhalte sind das Rauchverhalten und Möglichkeiten der Tabakentwöhnung.

Weitere Optionen für diese Veranstaltung

Veranstaltung in eigenen Kalender übertragen (z.B. Outlook)
Diesen Termin beobachten / bestehende Beobachtung deaktivieren